एसिड रिफ्लक्स: भोजन के तुरंत बाद खट्टी डकारें क्यों आती हैं, जानें इसके लक्षण और उपचार के बारे में..

एसिड रिफ्लक्स: भोजन के तुरंत बाद खट्टी डकारें क्यों आती हैं, जानें इसके लक्षण और उपचार के बारे में..
आजकल लोग कई बीमारियों और समस्याओं से पीड़ित हैं, इन समस्याओं का सबसे बड़ा कारण खराब जीवन शैली है। गैस, अपच, और गैस्ट्रो रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) के साथ समस्याएं खराब खाने और पीने, शराब या सिगरेट की खपत और अधिक खाने के कारण होती हैं। इस समस्या के दौरान, लोगों को सीने में जलन और जलन होती है। अक्सर जब यह समस्या गंभीर हो जाती है तो खाना बाहर आ जाता है। इसके पीछे का कारण हमारे घुटकी और पेट के बीच का वाल्व है। यह वाल्व भोजन नली में भोजन और एसिड को लौटने से रोकता है। लेकिन जब यह कमजोर हो जाता है, तो वाल्व अपनी क्षमता खो देता है।
 

लक्षण: गैस से, अपच और खट्टी डकारें आना:

-  मुंह में खट्टा पानी महसूस होना। 

- जिन लोगों को यह समस्या होती है, उनके दांत रंग बदल लेते हैं। 

- ज्यादातर लोग बोलते समय खांसते हैं यह भी एक लक्षण है। 

- छाती में सूजन और मुंह में बार-बार कड़वाहट आना भी लक्षणों में से एक है। 


यह इस समस्या का कारण है:


-  खराब जीवनशैली के कारण भोजन नली और पेट के बीच का वाल्व भी कमजोर होने लगता है। 

-  अधिक वजन होना भी इस समस्या का कारण बनता है। 

-  यदि कोई व्यक्ति अधिक मात्रा में शराब या धूम्रपान का सेवन करता है

-  यह समस्या उन लोगों में भी होती है, जिनकी गर्दन छोटी है। 

-  गर्भावस्था के दौरान भी यह समस्या हो सकती है। 

-  यह लक्षण उन लोगों में पाया जाता है जो मसालेदार खाना खाते हैं। 

-  इस तरह की समस्या उन लोगों में भी हो सकती है जिनका काम बैठकर काम करना है। 
   

 गैस अपच से कैसे बचें:


अगर आपको भी गैस अपच और खट्टी डकारें आने की समस्या है, तो आप इससे बचने के लिए कुछ उपाय आजमा सकते हैं। लेकिन अगर यह समस्या लंबे समय तक बनी रहे, तो डॉक्टर के पास जाना और दवा लेना बेहतर है। जानें इस समस्या से कैसे छुटकारा पाएं..

- अगर आपको यह समस्या है, तो आप इसे अपनी जीवनशैली में बदलाव करके ठीक कर सकते हैं। आप हर दिन व्यायाम करते हैं और       अधिक मसालेदार भोजन का सेवन बंद कर देते हैं। 

- अधिक वजन होने के कारण भी ये समस्याएं हो सकती हैं। अगर आप वजन कम करना शुरू कर देंगे तो यह समस्या अपने आप दूर हो जाएगी। 

-  जो लोग शराब और धूम्रपान का सेवन करते हैं उन्हें इस समस्या से बचने के लिए इन बुरी आदतों को छोड़ना पड़ता है। 

-  गैस और अपच की समस्या से राहत पाने के लिए आपको अपने भोजन को छोटे भागों में खाना चाहिए। उदाहरण के लिए यदि आप दिन में तीन बार भोजन करते हैं तो आप 6 बार खाना शुरू करते हैं। 

-  रात के खाने और सोने के बीच 2 घंटे का अंतर रखकर भी आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं। सोने से कुछ देर पहले तक पानी या दूध पीने से सावधान रहें। इसके अलावा, भोजन के बाद 30 या 60 मिनट तक किसी भी प्रकार का पेय न लें। 

-  अच्छा नाश्ता करें, दोपहर के भोजन में कम और रात के खाने में भी कम खाएं। 

-  गैस और खट्टी डकारें आने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए, आपको सोते समय अपनी गर्दन एक निश्चित ऊंचाई पर रखनी चाहिए। उसके लिए आपकी गर्दन 15 डिग्री तक होनी चाहिए। यह ध्यान देने योग्य है कि यह उपचार तुरंत काम नहीं करेगा। क्योंकि आप अपनी जीवनशैली और खानपान की आदतों में बदलाव कर रहे हैं, इसलिए इस समस्या से छुटकारा पाने में कुछ समय लग सकता है। इसलिए धैर्य रखें। अगर आपको लंबे समय तक खट्टी डकारें आने की समस्या है और जीवनशैली में बदलाव करने के बाद भी कोई परिणाम नहीं मिलता है, तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं।


हमारे बारे में

न्‍यूज़ पुराण (PURAN MEDIA GROUP)एक कोशिश है सत्‍य को तथ्‍य के साथ रखने की | आपके जीवन में ज्ञान ,विज्ञान, प्रेरणा , धर्म और आध्‍यात्‍म के प्रकाश के विस्‍तार की |
News Puran is a humble attempt to present the truth with facts. To spread the light of knowledge, promote scientific temper, inspiration, religion and spirituality in your life.


संपर्क करें

0755-3550446 / 9685590481



न्‍यूज़ पुराण



समाचार पत्रिका


श्रेणियाँ