हेल्थ टिप्स: काढ़ा इम्यूनिटी बढ़ाकर कोरोना से लड़ने में भी है कारगर, जानिए काढ़ा बनाने का तरीका.. 

हेल्थ टिप्स: काढ़ा इम्यूनिटी बढ़ाकर कोरोना से लड़ने में भी है कारगर, जानिए काढ़ा बनाने का तरीका.. भारत मे कोविड-19 से संक्रमित मरीजों की गिनती पिछले महीने के मुकाबले इस महीने कई गुना बढ़ गई है. कुछ एक्सपर्ट का मानना है कि कोरोना की दूसरी लहर ने भारत को काफ़ी प्रभावित किया है, भारत कोरोना वायरस महामारी के लिए वैश्विक हॉटस्पॉट बनता नजर आ रहा है. एक बार फिर विशेषज्ञों ने बताया कि देश में कोविड-19 की दूसरी लहर 15-20 अप्रैल तक दोगुनी तेजी से बढ़ सकती है. इससे अपने आप को सुरक्षित रहने का सबसे बेहतरीन तरीका अपनी इम्यूनिटी को मजबूत रखना और संक्रमण को रोकना है. आपको बात दे कि प्राचीन काल से ही भारत के लोग काढ़ा से अपनी इम्यूनिटी बनाने और अपनी सुरक्षा करने के लिए गर्व करते हैं. फिटनेस ट्रेनर यासमीन कराचीवाला ने भी पारंपरिक भारतीय ड्रिंक को अपनी इम्यूनिटी मजबूत रखने के लिए रोजाना पीने का खुलासा किया है. साथ ही उन्होंने बताया कि ये परंपरागत भारतीय ड्रिंक है जो जड़ी बूटियों और हल्दी, काली मिर्च, तुलसी, दालचीनी, लौंग, अदरक और नींबू जूस सहित ओर भी अन्य मसालों से बनाया जाता है. जाने काढ़ा उपयोगी कैसे है: सदियों मे प्राकृतिक इलाज के तौर पर खांसी, जुकाम, गले की खराश के लिए काडे का इस्तेमाल किया जाता रहा है. लेकिन साथ ही कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि यह काढ़ा आपकी इम्यूनिटी बढ़ाकर कोविड-19 से लड़ने में भी आपकी मदद कर सकता है. एक रिपोर्ट मे यासमीन कराचीवाला ने बताया कि, " स्वस्थ डाइट और शारीरिक गतिविधियों को मिलाकर रोजाना काढ़ा का एक कप पीना आपके शरीर के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है और कई बीमारियों मे जादुई असर कर सकता है. एक फिटनेस ट्रेनर ने तो वीडियो भी इंस्टाग्राम पर साझा किया, ताकि वह लोगों को बता सके कि कैसे काढ़ा बनाया जाए. काढ़ा बनाने कि बिधि: 2 लीटर पानी ले, ताजा हल्दी का 1 टुकड़ा, काली मिर्च का पाउडर एक चम्मच, तुलसी की 15-20 पत्तियां, दालचीनी का 1 टुकड़ा, लौंग 8-10, ताजा अदरक , नींबू का जूस (1 नींबू), इन सभी को मिलकर गरम कर ले ओर इसका सेवन करे, कोरोना महामारी से लड़ने के लिए आयुष मंत्रालय ने भी रोजाना काढ़ा पीने की लोगों को सलाह दी है.