बेहतरी के लिए बस एक कदम काफी है?

बेहतरी के लिए बस एक कदम काफी है?
….अतुल विनोद
जीवन में बेहतर बनने के लिए छोटे छोटे कदम बड़े बन जाते हैं| हम एक साथ 10 कदम नहीं उठा सकते लेकिन एक बार में एक कदम तो उठा सकते हैं| हम एक बार में 5 सीढ़ियां क्रॉस नहीं कर सकते लेकिन एक सीढ़ी तो चल सकते हैं| बेहतरी के लिए छोटे-छोटे  स्टेप्स ही काफी हैं| व्यक्ति जमाने में चाहे महान कहलाता हो या बहुत बड़ा जिंदगी के मायने और सुख दुख का स्तर महान और आम आदमी में लगभग समान होता है| जरूरी नहीं कि हर व्यक्ति अपने क्षेत्र में टॉप पर पहुंचे लेकिन वह जहां भी है वहां रहकर भी अपनी जिंदगी को सार्थक और आनंददायक कर सकता है|


हर कोई अपने स्तर पर ठहरा हुआ है और अच्छे का इंतजार कर रहा है| किसी बड़े लाभ के इंतजार में हाथ पर हाथ रखकर बैठने से कुछ हासिल नहीं होता बल्कि हम जहां बैठे होते हैं उससे भी नीचे गिर जाते हैं| हमारे हाथ में आज और इस वक्त क्या है जिसे हम कर सकते हैं|  एक तो हम अपनी समस्याओं पर खुद को केंद्रित कर सकते हैं या फिर हर क्षेत्र में थोड़ा-थोड़ा बेहतर कर सकते हैं|

जैसे हम सुबह 8:00 बजे उठते हैं अलार्म 5:00 बजे का लगाते हैं| बेहतर यह होगा कि हम हर रोज 5 मिनट पहले उठने की कोशिश करें कल 7:55 पर उठने की कोशिश करें हर रोज 5 मिनट पहले उठने में कामयाबी हासिल कर ली तो 11 दिन में 8:00 बजे उठने वाला शख्स 7:00 बजे उठने का आदि हो जाएगा| अगले और 12 दिन वह इसी तरह से समय घटाता गया 6:00 बजे उठ जाएगा| एक अपनी नींद की आदत से 2 घंटे कम करना शायद मुश्किल हो लेकिन पांच 5 मिनट प्रतिदिन जल्दी उठना उससे ज्यादा आसान और सुविधाजनक हो सकता है|

हम ब्रश करते हैं, जल्दबाजी में हम अच्छी तरह अपने दांतो को साफ नहीं करते, हमारा ब्रश एक 2 मिनट में कंप्लीट हो जाता है जो नाकाफी है| लेकिन हम लेट उठते हैं इसलिए हर काम हमारा जल्दबाजी में होता है |

हम प्रतिदिन ब्रश करने में 2 से 4 सेकंड भी बढ़ाएं तो एक दो महीने में हमारी आदत बदल जाएगी|
आमूलचूल बदलाव और वह भी रातों-रात. सोचने में बहुत आकर्षक लगता है लेकिन करने में कठिन| कायाकल्प के लिए किसी चमत्कार का इंतजार ना करें,  हर क्षेत्र में बेहतरी के लिए कदम उठाते रहे| ज्यादा से ज्यादा काम करें. आज को कल से 50% बेहतर बनाने की बजाय यदि 5% भी बेहतर बना लिया तो 20  दिन बाद आने वाले दिन में आप आज से १०० फीसदी बेहतर हो जाएंगे|

आपको सारे कार्य करने की जरूरत नहीं है, किसी भी जरूरी काम को बेहतर करने के लिए आपको ज्यादा समय की जरूरत पड़ेगी, ऐसे में आपको हर दिन के उन कामों की लिस्ट बनानी पड़ेगी जो गैर जरूरी है जिनका कोई मतलब नहीं है| चाहे वह लोगों से फोन पर बात करना हो, बेफिजूल की चैट हो या अननेसेसरी टाइम  वेस्टिंग एक्टिविटीज|किसी भी अवांछित कार्य के लिए एक भी मिनट वेस्ट करना बहुत बड़ी मूर्खता होगी|

 

 


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