पेट के बल सोते हैं तो हो जाए सावधान… महिलाओं के लिए और भी बड़ी खबर 

पेट के बल सोते हैं तो हो जाए सावधान… महिलाओं के लिए और भी बड़ी खबर 

पेट के बल सोना कई लोगों की आदत होती है लेकिन ये आदत बड़ी परेशानी में डाल सकती है| इससे हमारा मूड भी खराब हो सकता है| गर्ल्सं भी उलटे होकर सोती हैं बिस्तर पर ऐसे सोना विपरीत प्रभाव डालता है| उलटे सोने की आदत हमारी दिनचर्या से जुडी है| मोबाइल का ज्यादा उपयोग, देर रात तक जागना, या तनाव के कारण लोगो उल्टा सोने की आदत होती है| 

पेट के बल सोने से रीढ़ की हड्डी कमजोर होती है| इससे लोअर बैक पर एक्स्ट्रा खिंचाव पड़ता है। इसके साथ गर्दन और कंधे की पॉश्चर भी ज्यादा जोर पड़ता है और इससे हमारी रीढ़ की हड्डी वीक हो जाती है जो की काफी नुक्सान दायक है|

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उल्टा लेटने से हमारी रीड की हड्डी मुड़ी/मोल्ड हुई रहती है जिससे हमारा शरीर सुन्न हो सकता है| ऐसे में उल्टा लेटना हमारे की स्वास्थ्य के लिए ज़रा भी ठीक नहीं है| जो लोग पीठ/Back/बैक पेन के शिकार रहते हैं उनके इस सूजन/ Swelling/Pain का सबसे पहला कारण उनका उल्टा लेटना ही है|

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पेट में हो सकती है सूजन:-

आमतौर पर खाना खाने के बाद भी गर्ल्स उल्टा होकर सो जाती है ऐसे में बड़ा नुक़सान होता है पेट में सूजन/Swelling होने की शिकायत भी रहती है इसलिए इस बात का ध्यान रखे|

आज ही बदल दे आदत:-

अगर आप में भी कोई ऐसी आदत है तो आज से ही इसको बदल डाले क्योंकि यदि समय रहते आपने अपनी ये बुरी आदत नहीं बदली तो आने वाले समय में आपको बड़ा नुक्सान उठाना पड़ सकता है|

ब्रेस्ट/स्तन में गांठ की समस्या:-

अगर आप एक महिला है तो उल्टा सोना आपके लिए काफी भारी हो सकता है| क्योंकि अक्सर उल्टा सोने से औरतों की छाती/breast के आकार में बदलाव  जाता है या फिर उनकी छाती में सूजन/ Swelling/Pain बना रहता है| एक रिसर्च के अनुसार उल्टा लेटने से महिलाओं के ब्रेस्ट में गांठ भी पड़ सकती है|

प्रेगनेंसी में शिशु के लिए हानिकारक:-

जो वीमेन प्रेग्नेंट हैं उन्हें कभी भी पेट के बल नहीं सोना चाहिए| क्योंकि गर्भावस्था में उल्टा लेटने से आपके शिशु को भारी नुकसान झेलना पड़ सकता है|

"पीठ"(Back) के बल सोने के लाभ:-

जो लोग पीठ/Back के बल लेटना/सोना ज्याद पसंद करते हैं उनके लिए ऐसा लेटना काफी अच्छा साबित होता है| क्योंकि पीठ/Back के बल सोने से ना केवल आपका चेहरा आकर्षक बनता है बल्कि आपके चेहरे/face पर झुर्रियां भी नहीं पड़ती| यू मान लीजिए कि पीठ/Back के बल सोने से आपकी सुंदरता/beauty बरकरार रहती है|      



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