सर्दियों में एड़ियां क्यों फटती हैं और इससे कैसे बचे?

कड़ाके की ठंड. सर्द हवाएं. और उस पर ड्राई स्किन. सर्दियों में ये एक बड़ी दिक्कत रहती है. अब ऊपर से एड़ियां भी फट जाएं तो लो हो गया काम. वैसे ठंड में एड़ियां फटना एक आम बात है. अब आम बात तो है पर एक बार ऐसा हो जाए तो चलने में बहुत दिक्कत होती है. दर्द होता है. और अगर बात बढ़ गई तो सीरियस वाला इन्फेक्शन भी हो सकता है|
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सर्दियों में एड़ियां क्यों फटती हैं इसके पीछे कई वजहे हैं:-
*सुर्ख-सर्द हवा, जो कर देती है आपकी स्किन को एकदम ड्राई
*ठंड में कम पानी पीना. इससे भी स्किन काफ़ी सूखती है
*ठंड में नैचुरली स्किन की नमी कम हो जाती है. ऊपर से कोई क्रीम वगैरह न लगाओ तो आफत
*गर्म पानी से नहाना
इन चीज़ों के अलावा कुछ वजहें और भी हैं:-
*कड़क साबुन से पैर धोना
*एड़ियों को रगड़कर साफ करना
*डायबिटीज
*खाने में विटामिन ई की कमी
इससे कैसे बचें:-
*ठंड में ज़रूरी है कि आपकी स्किन को नमी मिले. इसलिए हर कुछ घंटों में क्रीम लगाएं. ख़ासतौर पर सोने से पहले. क्रीम लगाने के बाद मोज़े पहने रखें.
*पुमिक स्टोन से एड़ियां रगड़िए. ये एक तरह का पत्थर होता है जिससे ड्राई स्किन निकल जाती है.
*ठंड में ज़रूरी है कि अपने पैरों को बचाकर रखें. इसलिए मोज़े-जूते पहने.
*अपनी डाइट सुधारिए. हरी सब्जियां खाइए.
*ढेर सारा पानी पीजिए.

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