पुराण डेस्क बेड कोलेस्ट्रॉल धमनियों में पट्टिका के गठन और रुकावट का कारण बन सकता है। ऐसे में हार्ट अटैक, स्ट्रोक या कार्डियक अरेस्ट की संभावना बढ़ जाती है।
हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण कम उम्र में ही दिखने लगते हैं। अगर आप इसे नजरअंदाज करते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। पिछले कुछ समय से दुनिया में हृदय रोग के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, हृदय रोग दुनिया भर में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हाई कोलेस्ट्रॉल का स्तर हृदय रोग का एक प्रमुख कारण माना जाता है।
कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार के होते हैं- गुड कोलेस्ट्रॉल और बुरा कोलेस्ट्रॉल। गुड कोलेस्ट्रॉल शरीर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है जबकि बेड कोलेस्ट्रॉल धमनियों में पट्टिका के गठन और रुकावट का कारण बन सकता है। ऐसे में हार्ट अटैक, स्ट्रोक या कार्डियक अरेस्ट की संभावना बढ़ जाती है।
हम में से बहुत से लोग समझते हैं कि 40 और 50 की उम्र में लोगों को उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप या दिल के दौरे का खतरा होता है। लेकिन आज देखा गया है कि 25 से 30 साल की उम्र के लोगों में कोलेस्ट्रॉल के लक्षण देखे जाते हैं।
रोजाना के लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से यह समस्या कम उम्र में ही देखने को मिलने लगी है। इसलिए बेहतर है कि आप समय रहते चेतावनी के संकेत को पहचान लें। आइए जानें कि शरीर में एलडीएल बढ़ने पर हमारा शरीर किस तरह के संकेत देता है।
हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण-
चेहरे पर पिंपल्स
जबड़े और हाथों में दर्द
जी मिचलाना
बहुत ज़्यादा पसीना आना
छाती में दर्द
आंखों के पास पीलापन: शरीर में बेड कोलेस्ट्रॉल जब हद से ज्यादा हो जाता है तो आंखों के आसपास पीले निशान पड़ जाते हैं।
सांस लेने में समस्या: अत्यधिक शारीरिक गतिविधियों के कारण पसीना आना कोई आश्चर्य की बात नहीं है, लेकिन अगर यह बेवजह होता है, या आपको कोई असुविधा महसूस होती है, तो तुरंत सतर्क हो जाएं।
कोलेस्ट्रॉल की जाँच करें: जबकि उच्च कोलेस्ट्रॉल के शुरुआती लक्षणों को देखना बहुत कठिन होता है, जब स्थिति बिगड़ने लगती है तो हमारा शरीर हमें चेतावनी देता है। ऐसे में जरूरी है कि आप समय-समय पर अपना लिपिड प्रोफाइल टेस्ट करवाएं।
खान-पान पर विशेष ध्यान दें-
बहुत अधिक संतृप्त वसा का सेवन करने से खराब कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे साबुत अनाज, बीन्स, फलियां, सब्जियां, मक्का और फलों को आहार में शामिल करने से ऐसे जोखिमों को रोकने में मदद मिल सकती है।
यहां दी गई जानकारी घरेलू उपचार और सामान्य जानकारी पर आधारित है।
