पुराण डेस्क विश्व उच्च रक्तचाप(BP) दिवस: हार्ट फेल्योर के मरीज हाई ब्लड प्रेशर के लिए अपनाएं ये उपाय ..
व्यस्त जीवन, बढ़ती प्रतिस्पर्धा, तनाव और बदलती जीवनशैली के कारण उच्च रक्तचाप(BP) के रोगियों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। उच्च रक्तचाप(BP) हृदय रोग, पक्षाघात और मृत्यु का एक प्रमुख कारण है।
आज भी बढ़ते ब्लड प्रेशर को बिना गंभीरता से लिए नजरअंदाज कर दिया जाता है। बीमारी के बारे में गलत धारणाएं अक्सर गंभीर समस्याओं की संभावना से इनकार नहीं करती हैं।
रक्तचाप(BP) एक आम समस्या है और इसे अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है। निम्न रक्तचाप(BP) को चिंता का कारण माना जाता है और यह एक आम धारणा है कि रक्तचाप(BP) का बढ़ना और गिरना खतरनाक है और इसे समय पर संबोधित करने की आवश्यकता है। उच्च रक्तचाप(BP) दिल की विफलता के लिए आंशिक रूप से जिम्मेदार है।
उच्च रक्तचाप(BP) के बारे में मिथक और भ्रांतियां:
इसे ब्लड प्रेशर कहते हैं। दिल सिकुड़ता है। तब रक्तचाप(BP) बनता है। हम रक्त वाहिकाओं में इस रक्तचाप(BP) को माप सकते हैं। जन्म के समय रक्तचाप(BP) कम होता है। दस या बारह वर्षों के बाद यह लगभग सौ तक पहुंच जाता है। फिर उम्र के साथ रक्तचाप(BP) बढ़ता जाता है। यह समझना जरूरी है कि हाई ब्लड प्रेशर को लेकर कई भ्रांतियां हैं।
उच्च रक्तचाप(BP) दिल की विफलता के लिए घातक है:
यदि आपका रक्तचाप(BP) 140/90 से ऊपर है, तो यह आपके हृदय पर तनाव बढ़ाता है और हृदय गति रुकने की संभावना को बढ़ाता है। उच्च रक्तचाप(BP) दिल की विफलता के लिए सबसे प्रचलित जोखिम कारकों में से एक है।
उच्च रक्तचाप(BP) कोरोनरी हृदय रोग के विकास के लिए एक जोखिम कारक है। उच्च रक्तचाप(BP) आपके हृदय पर तनाव डालता है और आपके हृदय को रक्त पंप करना कठिन बना देता है। आपके दिल की मांसपेशियां मोटी और कमजोर हो जाती हैं जिससे दिल की विफलता हो सकती है।
उच्च रक्तचाप(BP) के कारण आपकी रक्त वाहिकाओं की दीवारें मोटी हो जाती हैं और यह तब हो सकता है जब रक्त वाहिकाओं के अंदर कोलेस्ट्रॉल का निर्माण हो जाता है। क्रोनिक हाइपरटेंशन दिल में संरचनात्मक और कार्यात्मक परिवर्तन का कारण बनता है जो अंततः दिल की विफलता का कारण बनता है।
हृदय रोग के रोगियों के लिए उच्च रक्तचाप(BP) का उपचार:
उच्च रक्तचाप(BP) के रोगियों में रक्तचाप(BP) नियंत्रण हृदय गति रुकने से बचा सकता है। बीटा-ब्लॉकर्स, एंजियोटेंशिन-कन्वर्टिंग एंजाइम इनहिबिटर, एंजियोटेंसिन रिसेप्टर ब्लॉकर्स, एल्डोस्टेरोन रिसेप्टर ब्लॉकर्स, हीड्रालाज़िन और नाइट्रेट जैसी दवाएं उच्च रक्तचाप(BP) वाले गंभीर हृदय विफलता वाले रोगियों के लिए सहायक हो सकती हैं। डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही दवा लेनी चाहिए। स्व-दवा से बचें।
जीवनशैली में करें ये बदलाव:
डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा लें और दैनिक दवा को न छोड़ें। नियमित जांच और के लिए अपने डॉक्टर के पास जाएं। कुछ स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव करें, अतिरिक्त नमक का सेवन बंद करें, भोजन में नमक का प्रयोग करें। ऐसा आहार शामिल करें जिसमें सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्व शामिल हों।
रोजाना व्यायाम करें, शराब और धूम्रपान से बचें, जंक फूड, प्रसंस्कृत, तैलीय और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से बचें। अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए आपको इष्टतम वजन बनाए रखने, तनाव मुक्त रहने और अपने रक्तचाप(BP) को नियंत्रित करने की आवश्यकता है।
ध्यान और योग को अपने दैनिक जीवन में शामिल करें।
