पुराण डेस्क दूध पीने के बाद अगर आप पेट को फूला हुआ या गैस महसूस करते हैं, तो दूध पीने का गलत तरीका इसके लिए जिम्मेदार हो सकता है। आयुर्वेद के अनुसार, खाने-पीने की कई चीजें हैं अगर उनका पालन नहीं किया जाता है तो व्यक्ति में कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं। इन्हीं समस्याओं में शामिल है पानी और दूध..! आइए जानते हैं कि खड़े होकर दूध पीने और बैठकर पानी पीने की सलाह क्यों दी जाती है..!
खड़े होकर दूध क्यों पीते हैं?
आयुर्वेद के अनुसार, दूध सर्दी, वात और पित्त दोष को संतुलित करने का काम करता है। जो लोग बैठकर दूध पीते हैं उन्हें पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं। यही कारण है कि आयुर्वेद रात को सोने से पहले या शाम के भोजन के दो घंटे बाद खड़े होकर दूध पीने की सलाह देता है, ताकि इसका पूरा लाभ मिल सके।
खड़े रहकर दूध पीने के फायदे-
खड़े होकर दूध पीने से घुटनों में दर्द नहीं होता, मांसपेशियों के लिए अच्छा होता है, कैंसर का खतरा कम होता है, हृदय रोग और उच्च रक्तचाप से बचाव होता है और यह आपकी आंखों और त्वचा के लिए भी अच्छा होता है।
बैठकर पानी क्यों पीना चाहिए?
आयुर्वेद के अनुसार, खड़े होकर पानी पीने से ब्रांकाई को भोजन और ऑक्सीजन की आपूर्ति बंद हो जाती है। जिसका असर सिर्फ फेफड़े ही नहीं बल्कि दिल पर भी पड़ता है। इसके अलावा अगर खड़े होकर पानी पिया जाए तो पानी की अधिक मात्रा पेट के निचले हिस्से की दीवारों पर दबाव बनाती है, जिससे पेट के आसपास के अंगों को काफी नुकसान होता है। इस बुरी आदत के कारण बहुत से लोग गठिया और हर्निया से पीड़ित होते हैं। एक मात्रा में पानी पीने से भी एसिडिटी, गैस, डकार जैसी समस्याएं होने लगती हैं। कभी भी खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए। हमेशा बैठकर पानी पिएं।
बैठकर पानी पीने के फायदे-
अध्ययनों के अनुसार, बैठकर पानी पीने से पानी का पाचन ठीक से होता है और शरीर की सभी कोशिकाओं तक पहुँचता है। शरीर को जितना पानी चाहिए उतना पानी सोखने के बाद यह बचे हुए पानी और टॉक्सिन्स को पेशाब के जरिए शरीर से बाहर निकाल देता है। बैठे-बैठे पानी पीने से खून में हानिकारक तत्व नहीं मिलते, बल्कि यह खून को साफ करता है। इसलिए बैठकर पानी पीना अच्छा माना जाता है।
