पुराण डेस्क ठंडी हवा और कड़ाके की ठंड के कारण बुजुर्गों और बच्चों में कई तरह की शारीरिक समस्याएं शुरू हो जाती हैं. ठंड के मौसम में कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. ठंड में पानी पीने का मन नहीं होता. जिससे शरीर पर कई तरह के दुष्प्रभाव होने लगते हैं.
मौसम चाहे कोई भी हो अगर आपके शरीर को पर्याप्त पानी नहीं मिलता है तो शरीर में कई तरह की गंभीर बीमारियां हो सकती हैं. शरीर को हाइड्रेट रखने का काम शरीर ही करता है. पानी गंदगी को दूर करने का काम भी करता है.
कम पानी पीने से शरीर डिहाइड्रेशन से लेकर कई बीमारियों की चपेट में आ सकता है. इसका मतलब साफ है कि शरीर में पानी की कमी हो गई है.
कब्ज की समस्या-
शरीर में पानी की कमी होने से कई समस्याएं होने लगती हैं. जिसका सीधा असर पेट पर पड़ता है. कब्ज की शिकायत से लेकर गंभीर बीमारी तक हो सकती है. भोजन को ठीक से पचाने के लिए आपको ढेर सारा पानी पीने की जरूरत है.
कमज़ोर महसूस-
ठंड में प्यास कम लगती है. जिसके कारण पानी कम पीना पड़ता है. कम पानी पीने से कमजोरी आती है. शरीर में पानी की कमी होने से शरीर कमजोर होने लगता है. साथ ही शरीर में खून और ऑक्सीजन की कमी भी होने लगती है. जिसके कारण थकान भी महसूस होती है.
पीली त्वचा-
पानी की कमी से त्वचा पीली यानि रूखी हो जाती है. इसलिए आपको हर दिन 5-7 गिलास पानी पीना चाहिए.
किडनी पर पड़ता है बुरा असर-
पानी की कमी से किडनी पर बुरा असर पड़ता है. किडनी को पानी की भरपूर जरूरत होती है, जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो किडनी पर अधिक दबाव पड़ता है. इससे मूत्र पथ में संक्रमण या ट्रैक में सूजन हो सकती है.
