सिरदर्द क्या है? आधा सीसी सर दर्द, माइग्रेन के कारण, लक्षण और ट्रीटमेंट :सब कुछ जो आप जानना चाहें

Headache - Causes, Symptoms, Diagnosis and Treatment

क्या आप जानते हैं? हेडेक के 150 कारण हो सकते हैं|

सिरदर्द का मुख्य लक्षण आपके सिर या चेहरे में दर्द है। सिरदर्द का इलाज दवा, तनाव प्रबंधन और बायोफीडबैक से किया जा सकता है।

सिरदर्द (headache)

क्या आप जानते हैं दुनिया भर में 75% तक वयस्कों को पिछले एक साल में सिरदर्द हुआ है।

लक्षण, कारण निदान और परीक्षण 

ब्रेन मेरु द्रव (सीएसएफ) विश्लेषण आपके ब्रेन  और रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करने वाली स्थितियों का पता लगाने का एक तरीका है।

सिरदर्द का कारण क्या है?

सिरदर्द का दर्द मस्तिष्क, रक्त वाहिकाओं और आसपास की नसों के बीच परस्पर क्रिया करने वाले संकेतों के परिणामस्वरूप होता है। सिरदर्द के दौरान, एक अज्ञात तंत्र विशिष्ट तंत्रिकाओं को सक्रिय करता है जो मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करते हैं। ये नसें मस्तिष्क को दर्द के संकेत भेजती हैं।

माइग्रेन का कारण क्या है?

माइग्रेन पूरी तरह से समझ में नहीं आता है। लेकिन शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि माइग्रेन का परिणाम तब होता है जब अस्थिर तंत्रिका कोशिकाएं विभिन्न कारकों (ट्रिगर) पर हावी हो जाती हैं। तंत्रिका कोशिकाएं रक्त वाहिकाओं को आवेग भेजती हैं और मस्तिष्क में रासायनिक परिवर्तन करती हैं। परिणाम दर्द को अक्षम कर रहा है।

डब्ल्यूएचओ के अनुसार हेडेक   के 150 कारण हैं। सामान्य कारण 

Know the Different Types of #Headache and their #Treatment

 

1. तनाव हेडेक   

2 माइग्रेन का हेडेक   

3 क्लस्टर हेडेक   बी रिबाउंड हेडेक  ।

इसलिए हेडेक   वाले रोगी का इलाज करते समय हेडेक   का इलाज करने से पहले कुछ प्रश्न पूछे जाने चाहिए, जैसे हेडेक  , धुंधलापन, हेडेक   की अवधि, कोई विकार तो कारक नहीं, कोई पुनर्जीवित करने वाले कारक, कोई भी संबंधित लक्षण, कोई दृश्य या श्रव्य या औरा। 

माइग्रेन प्रकार के हेडेक में पारिवारिक इतिहास महत्वपूर्ण है। 

1 प्राथमिक कारण हैं

माइग्रेन, क्लस्टर और तनाव हेडेक  

2 माध्यमिक कारण

- हैंगओवर हेडेक  ..मादक प्रेरित

-ब्रेन ट्यूमर या रक्त का थक्का

-ब्रेन  में रक्तस्राव 

- मेनिनजाइटिस मूवमेंट

- हाइपरटेंशन, ग्लूकोमा

- डेंटलएफ, साइनसाइटिस और रीबाउंड 

- पैनिक डिसऑर्डर या एंडोजेनस डिप्रेशन

- इन्फ्लुएंजा

स्ट्रोक या तनाव हेडेक   दिन के मध्य में होते हैं और धीरे-धीरे प्रगति करते हैं। 

माइग्रेन के हेडेक  सुबह की आभा से जुड़े होते हैं और पीपीटी के समान होते हैं। 

भूख या प्रकाश के संपर्क से, पैरानॉर्मल या चॉकलेट जैसे टायरामिन्कोन्टिंग उत्पादों का सेवन इसे उत्तेजित करता है। यह ज्यादातर महिलाओं में पाया जाता है।

सिर का दर्द आंख के पास से शुरू होता है और दिन में 6 से 8 बार होता है। आंखें सिकुड़ी हुई और सूजी हुई हो सकती हैं।

चिकित्सा सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है और रोगी को आवश्यक परीक्षा से गुजरना चाहिए जिसमें परामर्शदाता की सलाह से ब्रेन  का एमआरआई शामिल है। एंटीमैटिक ड्रगस्टर ट्रिप्टोमर्स या ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स के साथ नेप्रोक्सन का उपयोग माइग्रेन के हेडेक   में किया जाता है। रक्तचाप को अच्छी तरह नियंत्रित किया जाना चाहिए।

हेडेक निदान के लिए परीक्षण: रक्त रसायन और मूत्र विश्लेषण। ये परीक्षण मधुमेह, थायराइड की समस्याओं और संक्रमण सहित कई चिकित्सीय स्थितियों को निर्धारित कर सकते हैं, जिससे हेडेक   हो सकता है।

सीटी स्कैन: कंप्यूटर टोमोग्राफी:

सीटी (कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी) स्कैन विभिन्न कोणों पर ली गई एक्स-रे छवियों की एक श्रृंखला का एक संयोजन है; इन एक्स-रे से चित्र बनाने के लिए CT कंप्यूटर का उपयोग करता है। 

एमआरआई: एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) एक स्कैन है जो शरीर के कोमल ऊतकों और हड्डियों की एक विस्तृत छवि बनाने के लिए चुंबकीय क्षेत्र और रेडियो तरंगों का उपयोग करता है।

साइनस एक्स-रे: साइनस एक्स-रे (या साइनस सीरीज़) एक इमेजिंग टेस्ट है जो आपके साइनस के विवरण की कल्पना करने के लिए विकिरण की एक छोटी मात्रा का उपयोग करता है। 

ईईजी: एक इलेक्ट्रोएन्सेफेलोग्राम (ईईजी) एक परीक्षण है जिसका उपयोग ब्रेन  की विद्युत गतिविधि से संबंधित समस्याओं का पता लगाने के लिए किया जाता है। ईईजी ब्रेन  तरंग पैटर्न को ट्रैक और रिकॉर्ड करता है। पतले तारों (इलेक्ट्रोड) के साथ धातु की छोटी डिस्क को सर पर रखा जाता है, और फिर परिणाम रिकॉर्ड करने के लिए कंप्यूटर को सिग्नल भेजता है।

नेत्र परीक्षण: नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा किया गया एक नेत्र दबाव परीक्षण, ग्लूकोमा या ऑप्टिक तंत्रिका पर दबाव हेडेक   का कारण होता है।

रीढ़ की हड्डी की जांच: ब्रेन मेरु द्रव (सीएसएफ) विश्लेषण उन स्थितियों का पता लगाने का एक तरीका है जो आपके ब्रेन  और रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करती हैं। यह एक सीएसएफ सेम्पल  पर किए गए प्रयोगशाला परीक्षणों की एक श्रृंखला है। सीएसएफ स्पष्ट तरल पदार्थ है जो आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) को पोषक तत्व पहुंचाता है और वितरित करता है। सीएनएस ब्रेन  और रीढ़ की हड्डी शामिल है।

सिरदर्द और माइग्रेन को क्या ट्रिगर करता है?

सिरदर्द या माइग्रेन के सामान्य ट्रिगर में शामिल हैं:

शराब का सेवन।

खाने या सोने के पैटर्न में बदलाव।

अवसाद।

परिवार और दोस्तों, काम या स्कूल से संबंधित भावनात्मक तनाव।

अत्यधिक दवा का उपयोग।

खराब मुद्रा के कारण आंख, गर्दन या पीठ में खिंचाव।

प्रकाश।

शोर।

मौसमी परिवर्तन।

माइग्रेन प्राइमरी  सिरदर्द का दूसरा सबसे आम प्रकार है। माइग्रेन के लक्षणों में शामिल हैं:

मध्यम से गंभीर दर्द।

उल्टी अथवा मितली।

तेज़ दर्द।

दर्द जो चार घंटे से तीन दिन तक रहता है।

प्रकाश, शोर या गंध के प्रति संवेदनशीलता।

पेट खराब या पेट दर्द।

क्लस्टर सिरदर्द

क्लस्टर सिरदर्द प्राइमरी  सिरदर्द का सबसे गंभीर प्रकार है। क्लस्टर सिरदर्द एक समूह या क्लस्टर में आते हैं, आमतौर पर बसंत या पतझड़ में। वे क्लस्टर अवधि के दौरान प्रतिदिन एक से आठ बार होते हैं, जो दो सप्ताह से तीन महीने तक चल सकता है। महीनों या वर्षों के लिए सिरदर्द पूरी तरह से गायब हो सकता है

दैनिक सिरदर्द (एनडीपीएच) अचानक आते हैं और तीन महीने से अधिक समय तक चलते हैं। वे आम तौर पर उन लोगों में होते हैं जिन्हें पहले लगातार सिरदर्द नहीं होता था।

साइनस सिरदर्द एक साइनस संक्रमण का परिणाम है, लोग, और यहां तक ​​कि स्वास्थ्य सेवा प्रदाता, अक्सर साइनस सिरदर्द को माइग्रेन समझने की गलती करते हैं। 

साइनस सिरदर्द के लक्षणों में शामिल हैं:

मुंह में खराब स्वाद।

आपके चीकबोन्स और माथे में गहरा, लगातार दर्द।

चेहरे की सूजन।

कानों में भरापन महसूस होना।

बुखार।

दर्द जो अचानक सिर के हिलने-डुलने या तनाव से बढ़ जाता है।

बलगम निर्वहन (स्नॉट)।

दवा के अति प्रयोग से सिरदर्द

ये सिरदर्द 5% लोगों को प्रभावित करते हैं। वे तब होते हैं जब आप अक्सर सिरदर्द के लिए दर्द निवारक लेते हैं। आखिरकार, यह वास्तव में आपके सिरदर्द की संख्या को बढ़ा सकता है।

एमओएच के लक्षणों में शामिल हैं:

सिरदर्द अधिक बार होना।

दर्द जो सुबह के समय तेज होता है।

बच्चों में सिरदर्द

हाई स्कूल तक पहुंचने तक ज्यादातर बच्चों को सिरदर्द होता है। उनमें से लगभग 20% के लिए, तनाव सिरदर्द और माइग्रेन एक बार-बार होने वाली समस्या है। 

सिरदर्द को ट्रिगर करते हैं-

नींद में बदलाव।

वातावरणीय कारक।

तनाव।

सिरदर्द के किन लक्षणों के लिए तत्काल मेडिकल केयर  की आवश्यकता होती है?

अचानक, नया, गंभीर सिरदर्द

एक सिरदर्द जो तंत्रिका संबंधी लक्षणों से जुड़ा होता है जैसे:

कमजोरी

चक्कर आना, संतुलन का अचानक बिगड़ना या गिरना

सुन्नता या झुनझुनी

पक्षाघात

बोलने में कठिनाई,मानसिक भ्रम,व्यक्तित्व परिवर्तन / अनुचित व्यवहार, या

दृष्टि परिवर्तन (धुंधली दृष्टि, दोहरी दृष्टि, या धब्बे)

बुखार के साथ सिरदर्द, सांस की तकलीफ, गर्दन में अकड़न, सिरदर्द दर्द जो आपको रात में जगाता है,

गंभीर मतली के साथ सिरदर्द और उल्टी,

सिर में चोट या दुर्घटना के

बाद होने वाला सिरदर्द, 55 वर्ष की आयु के बाद एक नए प्रकार का सिरदर्द होना|

यदि आप या आपके बच्चे में निम्न में से कोई भी लक्षण हैं तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें:

तीन या प्रति सप्ताह अधिक सिरदर्द।

सिरदर्द जो दूर नहीं होते हैं।

अपने सिरदर्द के लिए हर दिन दर्द निवारक लेने की जरूरत है।

सिरदर्द जो परिश्रम, खाँसी, झुकने या गतिविधि से पैदा होते हैं।

सिरदर्द कितनी बार होता है।

हर बार सिरदर्द कितने समय तक रहता है|

सिरदर्द आपको कितना दर्द देता है।

कौन से खाद्य पदार्थ, पेय या घटनाएं आपके सिरदर्द को ट्रिगर करती हैं।

आप प्रतिदिन कितना कैफीन पीते हैं।

आपका तनाव स्तर क्या है।

आपकी नींद की आदतें कैसी हैं।

अगर आपको काम की कोई समस्या है।

यह जानकर आपके सिरदर्द का अधिक सटीक निदान किया जा सकता है:

सिरदर्द कब शुरू हुआ।

आपको कब से सिरदर्द है।

चाहे एक ही प्रकार का सिरदर्द हो या अनेक प्रकार का सिरदर्द।

सिरदर्द कितनी बार होता है।

सिरदर्द का क्या कारण है, यदि ज्ञात हो (उदाहरण के लिए, क्या कुछ स्थितियों, खाद्य पदार्थों या दवाओं से आमतौर पर सिरदर्द होता है?)

यदि शारीरिक गतिविधि से सिरदर्द का दर्द बढ़ जाता है।

कौन सी घटनाएँ सिरदर्द से जुड़ी हैं।

आपके परिवार में और किसको सिरदर्द है।

सिरदर्द के बीच क्या लक्षण होते हैं, यदि कोई हों।

सिरदर्द बिना किसी चेतावनी के या साथ के लक्षणों के साथ अचानक प्रकट होता है।

सिरदर्द आमतौर पर दिन के किस समय होता है।

क्या सिरदर्द से पहले कोई आभा (दृष्टि में परिवर्तन, धब्बे या तेज रोशनी) होती है|

सिरदर्द के साथ अन्य लक्षण या चेतावनी के संकेत क्या होते हैं (कमजोरी, मतली, प्रकाश या शोर के प्रति संवेदनशीलता, भूख में कमी, दृष्टिकोण या व्यवहार में परिवर्तन)।

सिरदर्द कब तक रहता है.

सिरदर्द के ट्रीटमेंट का इतिहास

आपको अपने चिकित्सक को सिरदर्द के पूर्व ट्रीटमेंट्स   का इतिहास प्रदान करना चाहिए। अपने डॉक्टर को बताएं कि आपने पहले क्या दवाएं ली हैं और आप वर्तमान में कौन सी दवाएं ले रहे हैं। यदि कोई टेस्ट पहले किया गया था, तो उन्हें अपने साथ लाएं। इससे समय की बचत हो सकती है और परीक्षणों की पुनरावृत्ति रुक सकती है।

टेस्ट 

बुखार

संक्रमण

उच्च रक्तचाप

मांसपेशियों में कमजोरी, सुन्नता या झुनझुनी

अत्यधिक थकान, हर समय सोने की इच्छा,

चेतना की हानि

संतुलन की समस्याएं, गिरना

दृष्टि समस्याएं (धुंधली दृष्टि, दोहरी दृष्टि, अंधे धब्बे)

मानसिक भ्रम या व्यक्तित्व में परिवर्तन, अनुचित व्यवहार, बोलने में कठिनाई

दौरे

चक्कर आना

मतली, उल्टी

न्यूरोलॉजिकल TEST उन बीमारियों को दूर करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो सिरदर्द का कारण भी हो सकती हैं, जैसे मिर्गी, मल्टीपल स्केलेरोसिस और अन्य मस्तिष्कवाहिकीय रोग। गंभीर सिरदर्द के विकास में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार हो सकता है। 

इनमें शामिल हैं:

ट्यूमर

फोड़ा

रक्तस्राव 

जीवाणु या वायरल मेनिनजाइटिस (मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी को कवर करने वाली झिल्ली का संक्रमण या सूजन)

स्यूडोट्यूमर सेरेब्री (इंट्राक्रैनियल दबाव में वृद्धि)

हाइड्रोसेफलस (मस्तिष्क में तरल पदार्थ का असामान्य निर्माण )

मस्तिष्क का संक्रमण

मस्तिष्क की एन्सेफलाइटिस (सूजन)

रक्त के थक्के

सिर का आघात

साइनस रुकावट या रोग

विकृति (जैसे अर्नोल्ड-चियारी)

चोट लगने के

संक्रमण, जैसे लाइम रोग

मेनिनजाइटिस

एन्यूरिज्म

आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को अपने सिरदर्द के बारे में जो जानकारी देते हैं, वह निदान प्रक्रिया का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपने प्रदाता को अपने सिरदर्द के बारे में अधिक से अधिक जानकारी देकर, आपको एक सटीक निदान और ट्रीटमेंट मिलने की अधिक संभावना है जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगी।

प्रबंधन और ट्रीटमेंट

सिरदर्द का इलाज कैसे किया जाता है?

सिरदर्द के इलाज के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है अपने ट्रिगर्स का पता लगाना। सीखना कि वे क्या हैं - आम तौर पर सिरदर्द लॉग रखकर - आपके सिरदर्द की संख्या को कम कर सकते हैं।

एक बार जब आप अपने ट्रिगर्स को जान लेते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको ट्रीटमेंट के लिए तैयार कर सकता है। 

उदाहरण के लिए, जब आप तनाव में हों या चिंतित हों तो आपको सिरदर्द हो सकता है। परामर्श और तनाव प्रबंधन तकनीक इस ट्रिगर को बेहतर ढंग से संभालने में आपकी मदद कर सकती हैं। अपने तनाव के स्तर को कम करके, आप तनाव-प्रेरित सिरदर्द से बच सकते हैं।

हर सिरदर्द के लिए दवा की आवश्यकता नहीं होती है। ट्रीटमेंट की एक श्रृंखला उपलब्ध है। आपके सिरदर्द के प्रकार, आवृत्ति और कारण के आधार पर, 

ट्रीटमेंट के विकल्पों में शामिल हैं:

तनाव प्रबंधन

तनाव प्रबंधन आपको तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने के तरीके सिखाता है। रिलैक्सेशन तकनीक तनाव को मैनेज करने में मददगार होती है। आप अपने तनाव को कम करने के लिए गहरी सांस लेने, मांसपेशियों को आराम देने, मानसिक छवियों और संगीत का उपयोग करते हैं।

बायोफीडबैक

बायोफीडबैक आपको यह पहचानना सिखाता है कि आपके शरीर में तनाव कब बन रहा है। आप सीखते हैं कि आपका शरीर तनावपूर्ण स्थितियों और इसे निपटाने के तरीकों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। बायोफीडबैक के दौरान, सेंसर आपके शरीर से जुड़े होते हैं। वे सिरदर्द के प्रति आपकी अनैच्छिक शारीरिक प्रतिक्रियाओं की निगरानी करते हैं, जिसमें निम्न वृद्धि शामिल है:

श्वास दर।

धड़कन।

हृदय दर।

तापमान।

मांसपेशियों में तनाव।

मस्तिष्क की गतिविधि।

दवाएं

समसामयिक तनाव सिरदर्द आमतौर पर ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि इन दवाओं का बहुत अधिक उपयोग करने से लंबे समय तक दैनिक सिरदर्द हो सकता है।

लगातार या गंभीर सिरदर्द के लिए, आपका प्रदाता डॉक्टर के पर्चे की सिरदर्द दवाओं की सिफारिश कर सकता है। 

ट्रिप्टान और अन्य प्रकार की दवाएं माइग्रेन के हमले को रोक सकती हैं। आप उन्हें आने वाले सिरदर्द के पहले लक्षणों पर लेते हैं।

उच्च रक्तचाप, दौरे और अवसाद की दवाएं कभी-कभी माइग्रेन को रोक सकती हैं। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सिरदर्द की आवृत्ति को कम करने के लिए इनमें से किसी एक दवा को आजमाने की सलाह दे सकता है।

रोकथाम

मैं सिरदर्द को कैसे रोक सकता हूँ?

सिरदर्द को रोकने की की यह पता लगाना है कि उन्हें क्या ट्रिगर करता है। ट्रिगर प्रत्येक व्यक्ति के लिए बहुत विशिष्ट होते हैं - जो आपको सिरदर्द देता है वह दूसरों के लिए समस्या नहीं हो सकता है। एक बार जब आप अपने ट्रिगर्स निर्धारित कर लेते हैं, तो आप उनसे बच सकते हैं या उन्हें कम कर सकते हैं।

क्या सिरदर्द या आधासीसी ठीक हो सकते हैं?

उच्च रक्तचाप जैसी सिरदर्द पैदा करने वाली स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने से सिर के दर्द को समाप्त किया जा सकता है। हाल ही में, सिरदर्द के कारणों के बारे में हमारी समझ में कई नई प्रगति हुई है। हालांकि हम इलाज के पहले से कहीं ज्यादा करीब हैं, इस समय प्रायमरी  सिरदर्द का कोई इलाज नहीं है। ये  ट्रीटमेंट लक्षणों से राहत और भविष्य के एपिसोड को रोकने पर केंद्रित है।

क्या होगा यदि ट्रीटमेंट काम नहीं करता है?

सिरदर्द को दूर करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। जब आप एक ट्रीटमेंट कार्यक्रम शुरू करते हैं, तो अपने परिणामों पर नज़र रखें। एक सिरदर्द लॉग आपको प्रगति को मापने में मदद कर सकता है।

अपने आप से पूछें:

क्या मेरे सिरदर्द कम बार-बार होते हैं?

क्या वे कम गंभीर हैं?

क्या वे तेजी से चले जाते हैं?

यदि आपको कोई सुधार नहीं दिखाई देता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। आपको कुछ नया करने की कोशिश करनी पड़ सकती है।

जिन संकेतों से आपको तत्काल चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए उनमें शामिल हैं:

भ्रम या गाली-गलौज भाषण।

बुखार।

सिर में चोट लगने के बाद सिरदर्द।

गंभीर सिरदर्द जो अचानक आता है या सिरदर्द जो दूर नहीं होता है।

दौरे या चेतना का नुकसान।

बच्चों में कई सिरदर्द।

गर्दन में अकड़न, या कान या आंख में दर्द।

कमजोरी या सुन्नता।

क्या कोई सिरदर्द ट्रीटमेंट है जिसे मैं घर पर आजमा सकता हूं?

आप घर पर ही कभी-कभार होने वाले हल्के सिरदर्द का इलाज डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली दर्दनिवारक दवाओं से कर सकते हैं। 

सिरदर्द के लिए अन्य स्व-देखभाल ट्रीटमेंट में शामिल हैं:

अपने सिर पर गर्म या ठंडे पैक लगाना।

स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करना।

अपने सिर, गर्दन या पीठ की मालिश करें।

एक अंधेरे और शांत कमरे में आराम करना।

सैर करना।

सिरदर्द पीड़ितों के लिए अच्छी खबर यह है कि आप कई प्रकार के ट्रीटमेंट्स   को  चुन सकते हैं। यदि आपकी प्रायमरी  ट्रीटमेंट प्लान  काम नहीं करता है, तो हार न मानें। 

 

लेख : The American Migraine Foundation के अनुसार  

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