अपच को ठीक करने के लिए दादी के उपाय..
स्टोरी हाइलाइट्स
पेट की पाचन सम्बन्धी समस्या को चिकित्सकीय रूप से अपच के रूप में जाना जाता है। जो लोग ठीक से खाना नहीं खाते उन्हें अपच होने की संभावना अधिक..
अपच को ठीक करने के लिए दादी के उपाय..
पेट की पाचन सम्बन्धी समस्या को चिकित्सकीय रूप से अपच के रूप में जाना जाता है। जो लोग ठीक से खाना नहीं खाते उन्हें अपच होने की संभावना अधिक होती है। अगर पेट फूला हुआ लगता है या पेट में दर्द होता है, तो यह अपच हो सकता है।
ऐसे कई कारक हैं जो अपच का कारण बनते हैं। मसालेदार खाना, खाने के बाद सोना, तनाव, तनाव, शराब का सेवन और धूम्रपान अपच के कुछ सामान्य कारण हैं।
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पेट के कैंसर, गैस्ट्राइटिस, पेप्टिक अल्सर, पित्त पथरी और अग्नाशयशोथ से पीड़ित लोगों को भी अपच होने का खतरा होता है।
लक्षण:
अजीरन, जी मिचलाना, मुह से दुर्गंध आना, पेट में दर्द, सीने में जलन, दस्त, गैस की परेशानी, पेट फूलना।
अपच को ठीक करने के घरेलू उपचार:
1. अदरक:
अदरक को खाने में मिला सकते हैं या अदरक की चाय पी सकते हैं। अदरक में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो अपच का इलाज करने में मदद करते हैं। अदरक में दर्द और सूजन को ठीक करने की क्षमता होती है।
2. नींबू:
खाना खाने के बाद नींबू का रस पीने से पेट की जलन और पेट दर्द कम होगा.
3. पुदीना:
पुदीना आंतों की मांसपेशियों को चिकना करने में मदद करता है और सांसों की दुर्गंध को दूर करता है और मुंह में मतली को ठीक करता है। भोजन के बाद पुदीने की पत्तियां या पुदीने की चाय पिएं।
4. बेकिंग सोडा:
बेकिंग सोडा पेट के एसिड को संतुलित करने में मदद करता है। अपच से छुटकारा दिलाता है। एक चम्मच बेकिंग सोडा में पानी या शहद मिलाकर दिन में एक बार लें।
5. आंवला:
आंवले को दिन में एक बार खाने से अपच दूर हो जाती है।
6. दालचीनी:
दालचीनी अपच को ठीक करने में मदद करती है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसे वैसे सीधे खाया जा सकता है या दिन में 2-3 बार चाय के साथ मिलाकर लिया जा सकता है।
7. सौंफ:
सौंफ गैस्ट्रिक पानी के स्राव में मदद करती है। सौंफ को कच्चा या पानी के साथ मिलाकर खाया जा सकता है।
8. शहद:
शहद बैक्टीरिया के उत्पादन को रोककर अपच को ठीक करने में मदद करता है। शहद को कच्चा या गर्म पानी में मिलाकर खाया जा सकता है।
