डेंगू या केंसर हो गया है तो सुपरफूड ड्रैगन फ्रूट खाएं, बुखार में भी ज़बरदस्त फायेदा, यह फल क्यों खाएं?

डेंगू या केंसर हो गया है तो सुपरफूड ड्रैगन फ्रूट खाएं, बुखार में भी ज़बरदस्त फायेदा, यह फल क्यों खाएं..
डेंगू हो गया, ड्रैगन फ्रूट खाओ: डेंगू से लेकर डायबिटीज तक, हेल्‍थ के लिए बेहद गुणकारी हैं ये फल.. 

अजीबोगरीब दिखने वाला ड्रैगन फ्रूट खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है। इस फल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं और यह कई बीमारियों में फायदेमंद है। लेकिन डेंगू होने के बाद ड्रैगन फ्रूट खाएं, इसमें कितनी सच्चाई है?

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डेंगू का प्रकोप, खाएं ड्रैगन फ्रूट; ऐसी सलाह दी जाती है, बुखार होने पर यह फल क्यों खाएं? एनीमिया को कम करने या प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए ड्रैगन फ्रूट खाना चाहिए। 

ड्रैगन फ्रूट एक विदेशी फल है। ये फल केवल संयुक्त राज्य अमेरिका में उगाया जाता था। लेकिन अब ड्रैगन फ्रूट भारत और महाराष्ट्र के कुछ राज्यों में उगाया जाता है। इस फल के स्वास्थ्य लाभ बहुत अधिक हैं। इसलिए इस फल को सुपरफूड के नाम से जाना जाता है। कहीं-कहीं इस फल को पितया भी कहा जाता है। फल कैल्शियम, फास्फोरस, लौह और सोडियम जैसे खनिजों में समृद्ध है। इसके अलावा, यह एंटीऑक्सीडेंट में उच्च है। तो यह फल निश्चित रूप से एक सुपरफूड है। 

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क्या डेंगू से बचाव में फल हो सकते हैं मददगार:

वर्तमान में कहा जाता है कि डेंगू होने पर इस फल को खाना बहुत फायदेमंद होता है। डेंगू रक्त में प्लेटलेट्स को कम करता है। ड्रैगन फ्रूट खाने से बढ़ती है प्लेटलेट्स, ये एक सुझाव है जो इन दिनों खूब सुनने को मिल रहा है। लेकिन जानकारों का कहना है कि ड्रैगन फ्रूट खाने से इम्यून सिस्टम जरूर बूस्ट होता है, लेकिन यह वास्तव में प्लेटलेट्स बढ़ाता है या नहीं यह अभी भी शोध का विषय है। 

ड्रैगन फ्रूट खाने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि ड्रैगन फ्रूट में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है। इसलिए यह फल रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी है। इसलिए अगर इस फल को नियमित रूप से खाया जाए तो कई बीमारियों से दूर रहना संभव है, विशेषज्ञों का कहना है। इसलिए जबकि यह ज्ञात नहीं है कि डेंगू के बाद भी प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए ड्रैगन फ्रूट खाना वास्तव में उपयोगी है या नहीं, एनीमिया को कम करने या प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए ड्रैगन फ्रूट खाना महत्वपूर्ण है। 

ड्रैगन फ्रूट खाने के फायदे:

1. ड्रैगन फ्रूट में बड़ी मात्रा में लाइकोपीन होता है। इससे फ्री रेडिकल्स का खतरा कम होता है। इससे कैंसर का खतरा कम होता है। 

2. ड्रैगन फ्रूट में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है। इसलिए यह फल पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए उपयोगी है। 

3. ड्रैगन फ्रूट को सबसे अच्छा वजन घटाने वाला आहार माना जाता है। ब्लड शुगर, शुगर के उतार-चढ़ाव को नियंत्रित करने के लिए यह फल उपयोगी है। इसलिए ड्रैगन फ्रूट मधुमेह वाले लोगों के लिए भी उपयोगी है। 

4. ड्रैगन फ्रूट सुंदरता बढ़ाने, त्वचा पर झुर्रियों को कम करने में भी मदद करता है।

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इस फल में आयरन की मात्रा अधिक होने के कारण एनीमिया से पीड़ित लोगों या गर्भवती महिलाओं को भी नियमित रूप से ड्रैगन फ्रूट खाने की सलाह दी जाती है।

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