लोकेश राजपूत पिछले दो साल से हम सभी कोरोना के कारण अपना पसंदीदा त्योहार अच्छे से नहीं मना पाए हैं। हालांकि, इस साल कोरोना मामलों में कमी के चलते होली और रंगपंचमी जैसे त्योहार छोटे से लेकर बुजुर्ग तक बड़े उत्साह के साथ मना रहें हैं। चूंकि त्योहार खुशियां फैलाने के लिए है, इसलिए हमें यह सुनिश्चित करने की जरूरत है कि यह हमारे स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाए। हमें खुद के साथ-साथ दूसरों का भी ख्याल रखने की जरूरत है। नहीं तो उत्सव और मस्ती का दिन आपके लिए तनावपूर्ण हो सकता है। इनका ध्यान रखने की जरूरत है क्योंकि रंग का संबंध बालों और त्वचा से होता है। वॉकहार्ट हॉस्पिटल के प्लास्टिक एंड रिकंस्ट्रक्टिव सर्जन डॉ. श्रद्धा देशपांडे ने दी कुछ जरूरी टिप्स...!
1. होली से पहले त्वचा के किसी भी उपचार से बचें- वैक्सिंग, ब्लीचिंग, फेशियल, पील्स, लेजर प्रक्रियाओं के बाद त्वचा असुरक्षित रहती है। साथ ही इन प्रक्रियाओं से त्वचा के रोमछिद्र खुल जाते हैं और अगर उस पर केमिकल लग जाए तो इससे जलन और छाले हो सकते हैं। इसलिए पार्लर ट्रीटमेंट के बाद रंगों से खेलने से बचें।
2. कलर करने से पहले त्वचा और बालों में तेल लगाएं। नारियल का तेल, जैतून का तेल या बादाम का तेल त्वचा पर एक सुरक्षा कवच बनाता है और त्वचा की रक्षा करता है। साथ ही कई बार रंग के दाग भी नहीं जाते। ऐसे में अगर तेल की परत हो तो यह रंग को आसानी से हटाने में मदद करता है।
3. जब भी संभव हो जैविक और प्राकृतिक रंगों का प्रयोग करें। ताकि आंखें त्वचा के साथ-साथ मुंह में भी जाएं तो पेट को परेशानी नहीं होगी। होली खेलते समय सिंथेटिक और गहरे रंग, ऑइल पेंट या क्रिस्टल रंगों के इस्तेमाल से बचें।
4. बाहर खेलते समय पूरे शरीर पर एसपीएफ 40 प्लस वाला सनस्क्रीन लगाएं। यह त्वचा को धूप और रंगों से बचाने में भी मदद करेगा। सुनिश्चित करें कि सनस्क्रीन वाटरप्रूफ हो।
5. त्वचा की सुरक्षा के लिए ढीले, अधिमानतः सूती कपड़े पहनें। सिंथेटिक, रेशमी या डेनिम के कपड़े पहनने से बचें। भीगने के बाद ज्यादा देर तक भीगे न रहें, नहीं तो हवा में बैठने या शरीर में नमी रहने से बीमार होने की आशंका रहती है।
6. जितना हो सके अपने बालों को ढकें या पोनीटेल पहनें। जिससे रंग बालों में नहीं फंसेगा। क्योंकि बालों का रंग उतना आसान नहीं है जितना लगता है। साथ ही यह रंग बालों के टेक्सचर को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
7. सुनिश्चित करें कि तेज धूप में खेलते समय शरीर हाइड्रेटेड रहे। गर्मियों में अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए होली के दिन मिठाई और कोल्ड ड्रिंक्स के साथ-साथ ताजे फल और सलाद का सेवन करें।
8. खेलने के बाद गुनगुने पानी से नहाएं और माइल्ड क्लींजिंग साबुन का इस्तेमाल करें और अपने बालों को माइल्ड शैंपू से धो लें। साथ ही कंडीशनर का इस्तेमाल करना न भूलें। त्वचा और बालों को ज्यादा रगड़ने से बचें क्योंकि इससे त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है।
9. अगर होली के कुछ दिनों बाद भी शरीर का रंग फीका नहीं पड़ता है, तो इस रंग को हटाने के लिए होली के एक हफ्ते बाद डिटेंशन या एक्सफोलिएटिंग ट्रीटमेंट ले सकते हैं।
10. अपनी त्वचा को स्वस्थ और तरोताजा रखने के लिए हमेशा एलोवेरा या कैलेंडुला जेल का इस्तेमाल करें। साथ ही मॉइस्चराइज़ करना न भूलें।
