Health Tips: थायराइड की समस्या को कंट्रोल करने के लिए खाएं ये फल..

Health Tips: थायराइड की समस्या को कंट्रोल करने के लिए खाएं ये फल.. थायराइड हमारे गले में पाई जाने वाली ग्रंथि है। इनमें कुछ जटिलताओं में थकान, ठंड लगना, वजन बढ़ना और अन्य लक्षण शामिल हो सकते हैं। थायराइड दो प्रकार का होता है। हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म। थायरॉइड ग्रंथि के प्रभावित होने से यह समस्या और बढ़ जाती है। आहार थायराइड के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। पौष्टिक और संतुलित आहार के साथ दवा लेने से लक्षणों को कम किया जा सकता है। आयोडीन, कैल्शियम और विटामिन डी युक्त पदार्थों का सेवन करने से इसके लक्षण कम हो सकते हैं। आइए जानें उन फलों के बारे में जो थायराइड के लक्षणों को कम कर सकते हैं। ये भी पढ़ें.. रात में करेंगे यह उपाय तो Health रहेगी बरकरार सेब:  सेब स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में से एक है। नियमित सेब के फल का सेवन शरीर के वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और थायरॉयड ग्रंथियों को प्रबंधित करने में मदद करता है। यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद करता है। यह मोटापा, मधुमेह और हृदय रोग के जोखिम को कम करता है। बेरी: बेरीज एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। यह थायराइड के लिए फायदेमंद होता है। जामुन: जामुन विटामिन और खनिजों से भरे हुए हैं। थायराइड की समस्या होने पर डायबिटीज और वजन बढ़ना जैसे लक्षण आम हैं। इसलिए अपने आहार में स्ट्रॉबेरी और जामुन का सेवन करें। संतरा: विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो फ्री रेडिकल्स को दूर रखने में मदद करता है। इसमें मौजूद विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी नियंत्रित करता है। ये भी पढ़ें.. Health के लिए बेहद फायदेमंद है भीगे हुए चने का पीना, जानें कैसे? | Chickpeas Water Benefits अनानास: अनानास से विटामिन सी और मैंगनीज भरपूर होता है। ये दोनों पोषक तत्व शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद करते हैं। यह विटामिन बी से भरपूर होता है जो आपकी थकान को दूर करने में मदद करता है। अनानास कैंसर, ट्यूमर और कब्ज को ठीक करने में मदद कर सकता है।