Self-Confidence और अपनी Will Power कैसे विकसित करें? Will Power क्या है..

Self-Confidence और अपनी Will Power कैसे विकसित करें? Will Power क्या है.. Will Power अनावश्यक और हानिकारक इच्छाओं को नियंत्रित करने की capability है। Will Power आलस्य और देरी को दूर करने की capability है। Will Power किसी निर्णय पर आने और उसकी सफल उपलब्धि तक दृढ़ता के साथ उसका पालन करने की capability है। Will Power वह आंतरिक शक्ति है जो अनावश्यक और बेकार आदतों में लिप्त होने की इच्छा पर विजय प्राप्त करती है, और आंतरिक शक्ति जो काम करने में बाधा बनने वाले आंतरिक भावनात्मक और मानसिक प्रतिरोध पर विजय प्राप्त करती है। ये भी पढ़ें.. सफलता चाहिए तो बन्धन काट दीजिए Will Power आंतरिक और बाहरी प्रतिरोध, असुविधा या कठिनाइयों की परवाह किए बिना किसी भी लक्ष्य या कार्य को पूरा करने तक निर्णय लेने, कार्रवाई करने और संभालने और निष्पादित करने की आंतरिक शक्ति है। आत्म अनुशासन क्या है:- 1.आत्म-अनुशासन Will Power का साथी है। 2. आत्म-अनुशासन आत्म-संयम और आत्म-संयम है। 3. आत्म-अनुशासन आत्मनिर्भरता और स्वतंत्रता है। 4. आत्म-अनुशासन जो कुछ भी करता है उसमें दृढ़ रहने की सहनशक्ति का समर्थन करता है। 5. आत्म-अनुशासन कठिनाइयों और कठिनाइयों का सामना करने की capability प्रदान करता है, चाहे वह शारीरिक, भावनात्मक या मानसिक हो। 6. आत्म-अनुशासन आपको कुछ बेहतर हासिल करने के लिए तत्काल संतुष्टि, आनंद या आराम को अस्वीकार करने में सक्षम बनाता है, लेकिन इसके लिए प्रयास और समय की आवश्यकता होती है। अपने आत्म-अनुशासन और इच्छाशक्ति को विकसित करने के लिए कुछ Exercises प्रतिदिन कम से कम 15 मिनट ध्यान करें। नियमित रूप से योग करें। यदि आप बस या ट्रेन में बैठे हैं और कोई बूढ़ा या महिला, या गर्भवती महिला अंदर आती है, तो खड़े हो जाओ और अपनी सीट छोड़ दो, भले ही आप बैठे रहना पसंद करते हों। ऐसा कार्य करें, केवल इसलिए नहीं कि यह विनम्र है, बल्कि इसलिए कि आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जिसे करने में आप अनिच्छुक हैं। यह आपके शरीर, मन और भावनाओं के प्रतिरोध पर काबू पाने का एक Exercises है। सिंक में ऐसे बर्तन होते हैं जिन्हें धोने की आवश्यकता होती है, और आप उन्हें बाद के लिए धोना छोड़ देते हैं। उठो और अब उन्हें धो लो। अपने आलस्य को अपने ऊपर हावी न होने दें।  जब आप जानते हैं कि इस तरह आप अपनी Will Power का विकास कर रहे हैं, और यदि आप अपने जीवन में Will Power के महत्व के बारे में आश्वस्त हैं, तो आपके लिए जो कुछ भी करना है उसे करना आपके लिए आसान हो जाएगा। कभी-कभी, जब आप कुछ ऐसा कहना चाहते हैं जो महत्वपूर्ण नहीं है, तो इसे न कहने का निर्णय लें। आप काम से थके हुए घर आते हैं और टीवी के सामने बैठते हैं, क्योंकि आप बहुत आलसी और बहुत थके हुए महसूस करते हैं कि पहले स्नान न करें। टीवी के सामने बैठने की इच्छा के आगे न झुकें और जाकर नहा लें। आपको कुछ ऐसा खाने की इच्छा है जो बहुत हेल्दी न हो। इच्छा को नकार दें। क्या आपको चीनी के साथ अपनी कॉफी पसंद है? अगर आप करते हैं, तो इसे पूरे एक हफ्ते तक बिना चीनी के पिएं। क्या आप रोजाना तीन कप कॉफी पीते हैं? अगर आप करते हैं, तो पूरे एक हफ्ते तक दिन में केवल दो कप ही पिएं। यदि आप अपने आप को महत्वहीन, अनावश्यक, नकारात्मक विचार सोचते हुए पाते हैं, तो खुद को उनकी व्यर्थता के बारे में समझाकर उनमें रुचि कम करने का प्रयास करें। आप चाहें तो अख़बार में महत्वहीन गपशप न पढ़ें।